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デトックスウォーターをレモンで作ろう!お悩み別レシピ
では、デトックスウォーターの作り方をご紹介いたします。
一番よくある、レモンでの作り方を紹介いたします。
暑い日々が続いておりますがみなさん水分補給はこまめに行ってくださいね!
昨年に続きKOZOU+の店頭にはデトックスウォーターをご用意しております。
待ち時間や行き帰りに一口飲んで身体を潤してあげましょう♪
今年は何をいれようかなぁ。。#KOZOU#デトックスウォーター pic.twitter.com/qUmjmPfuXA— 豚骨まぜそば KOZOU+ (@kozoumazesoba) 2018年7月13日
無農薬レモンの場合は皮ごと、国産のレモンの場合は、上述した方法でよく残留農薬を洗い流したら、レモンをスライスして水に浸します。浸す時間は2時間から1晩くらいでOKです。
水はミネラルウォーターがベターですが、水道水でしたら煮沸消毒して覚ました水なら問題ありません。
500mlほどの水に対し、レモン1個から1個半ほど入れるとほどよい風味で美味しく飲めます。
レモン入りのお水、デトックスウォーターが流行するずっと前にイタリアンのお店で出され始めて飲み、おしゃれさとさっぱりした美味しさにびっくりしたことをよく覚えています。
洋風のこってりしたお料理によく合いますよね。
では、今度は栄養素を考えたお悩み別のデトックスウォーターのレシピをご紹介します。
美肌効果を期待されている方には、ビタミンCをたくさん含むフルーツや野菜を使うのがおすすめです。
フルーツでしたら、キウイ、イチゴ、ブルーベリー、オレンジなど、野菜でしたらニンジンやセロリ、パセリや小松菜などになります。
むくみ解消を期待されている方には、余計な塩分を排出する働きをするカリウムを多く含むフルーツや野菜を使うのがおすすめです。
フルーツでしたら、メロンや干しぶどうやプルーン、ももなど、野菜でしたら、パセリやセロリ、ニンジンなどになります。
全てを入れるのではなく、ご自身で上記の食材を組み合わせて美味しいと思えるレシピを見つけてみてくださいね。
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さいごに
デトックスウォーターの効果や注意点、レシピなどをご紹介しました。
簡単ですし、普段飲んでいる水分をデトックスウォーターに変えるだけだったら手軽に試せそうです!
食べないで捨てちゃうのがもったいない気がしてしまうんですけど…カロリーなどを気にするモデルさんや若い女性にはぴったりかもしれませんね。
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